Qigong

Qi: Lebensenergie, Lebenskraft

Gong: Arbeit, Übung oder Fertigkeit

(gesprochen: dschi gung)

„Mit der Lebensenergie arbeiten"

Qigong aus dem Yiquan,  Zhan Zhuang -„Stehen wie ein Baum" wird mit „Yi" - Vorstellung, Gedankenkraft, Absicht, Intention, Geist trainiert, sowie mit bewegten Übungen und mit Schrittarbeit.

Finger Zen Qigong (NeiJin YiZhi Chan), wörtlich übersetzt „meditative Zen-Übung für innere Jin-Kraft mit einem Finger“) wird mit Übungen in Bewegung und als Zhan Zhuang "Stehende Säule"  trainiert. Es gibt Übungen im Stehen, Sitzen und im Liegen, bei denen die Ruhe betont wird und mit bewegten Übungen kombiniert, so dass das Qi  kultiviert werden kann. Im Finger Zen Qigong wird keine geistige Versenkung angestrebt und auch keine Fokussierung der Achtsamkeit explizit eingesetzt.

Im Qigong HO (Heart Open) trainieren wir das Finger Zen Qigong,  hier wird keine geistige Versenkung angestrebt und auch keine Fokussierung der Achtsamkeit explizit eingesetzt und  wir trainieren Yiquan-Qigong, es ist eine besondere Übungsmethode mit Vorstellungskraft - Zhan Zhuang -„Stehen wie ein Baum". Das Yiquan-Qigong wird als Stehende Meditation mit Yi, in bewegten Übungen ShiLi (Kraft testen, fühlen) und Schrittarbeit MoCabu (reibender Schritt) trainiert.

Wir üben Qigong, um das natürliche Qi Potenzial zu aktivieren und zu mobilisieren und innere Kraft aufzubauen. Übungen aus dem „Stehen" (ZhanZhuang) werden in verschiedenen Positionen trainiert. Das Yiquan-Qigong mit "Yi" basiert auf unserer Vorstellungskraft. Es geht dabei darum, dass unser Qi im Körper, neben dem Nervensystem und Kreislaufsystem des Blutes, in den Meridianen frei fließen kann.

Es ist wichtig Stress zu vermeiden, denn Stress senkt die Gehirnkapazität. Wenn man sich aufregt, gerät das Nervensystem durcheinander und Krankheiten entstehen. Viele Menschen leiden heute an Magenkrankheiten - und das nur weil ihnen der Stress buchstäblich auf den Magen schlägt. 

Alle Organe sind durch eine Art Leitbahnen, sogenannte Meridiane, verknüpft. in diesem Meridiansystem fließt das Qi - die Lebensenergie, ähnlich wie das Blut im Blutkreislauf. Leidet man an einer Magenkrankheit, dann sind Kreislaufbeschwerden auch nicht fern. Nach den Theorien der chinesischen Medizin entstehen die meisten Krankheiten durch Stress und Ärger. 

Durch Ungleichgewicht im Geist und den Emotionen entstehen Blockaden im Körper, die Probleme und Krankheiten physisch und psychisch auslösen können.

Deswegen ist es wichtig den Körper & Geist in Balance zu halten.

Wir trainieren im Stehen, Sitzen, Liegen und im Gehen.