Fotos © Ingo Vetter HO

Qigong Kurse

Kursleiter: Ingo Vetter

Ich möchte euch beim Qigong HO, die wirkungsvolle Kraft des Stehens, Zhan Zhuang Gong mit Yi - Vorstellungskraft vorstellen.  Dieses Training ist eine besondere Übungsmethode des Yiquan und wird neben dem Zhan Zhuang („Stehen wie ein Baum") auch in bewegten Übungen (Shi Li ) und Schrittarbeit (Mo Ca Bu)  trainiert.

Beim "Stehen" lernst du deinen Körper aufzurichten, dem Atem einen natürlichen Fluss zu geben und Stabilität in deinem Stand zu finden. Aus dem festen Stand, kommen dann langsame, bewusste und fließende Bewegungen im Stand und im Gehen dazu. Sie stärken die innere und äußerer Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Du kannst deine Körperhaltung und die Körperwahrnehmung verbessern. Körper & Geist in Balance.

In der Einfachheit und Klarheit liegt die Wirkkraft.

Die Kurse sind für alle Altersgruppen geeignet, da die Zhan Zhuang Übungsmethode auf die Wechselwirkung von "Entspannung" und "Spannung" abzielt. Es gibt zwei Methoden die sich gegenseitig bedingen. Wenn man sich entspannt kann, kann gleichzeitig auch noch Spannung herrschen und umgekehrt.  Das ist das besondere an dieser Trainingmethode, beim Zhan Zhuang mit Yi - Vorstellungsarbeit.

Die erste Methode wird umschrieben mit dem Satz: " In der Entspannung die Spannung suchen". Diese ist für ältere Personen mit schwacher oder kränklicher Konstitution geeignet.

Die zweite Methode  heißt:  "In der Spannung nach der Entspannung suchen." Sie ist geeignet für jüngere Personen und Praktizierende, die über eine kräftige Konstitution verfügen und eine gewisse Fitness Grundlage haben.

• Qigong (Zhan Zhuang) fördert die körperliche Gesundheit
• Fördert den Aufbau von innerer Kraft
• Aktiviert die Selbstheilungskräfte
• Reduziert Stress und fördert Entspannung
• Stärkt das geistige Wohlbefinden
• Verbessert die Flexibilität und Balance
• Verbessert die Resilienz

Ich freue mich auf euch.

Ingo

Preise:

1x Kursstunde in der Gruppe Präsenz (einzeln gebucht) 75 min - 20,00 € *

A. Eine Kurskarte mit 8x Kursstunden ab Buchung (2 Monate/ 1x pro Woche Präsenz) kostet 100,00 € *

Vorteil der Kurskarte A innerhalb der Buchungszeit :

• 12,50 € * pro Kursstunde vergünstigt, somit rechnerisch pro Monat 50,00 € *
• Durchgehendes Training innerhalb der Gruppe des Kurstags ( 1x pro Woche)
  

B. Eine Kurskarte mit 24x Kursstunden ab Buchung

  (6 Monate / 1x pro Woche Präsenz + 1x Online-Training) kostet 300,00 € *

 Vorteil der Kurskarte B innerhalb der Buchungszeit :

• 12,50 € * pro Kursstunde vergünstigt, somit rechnerisch pro Monat 50,00 € *
• Gratis - 1x Online-Training pro Woche morgens
• Durchgehendes Training flexibel wählbar (Di oder Do 1x Pro Woche)
• Nicht wahrgenommene Kursstunden können an anderen Kurstagen oder online nachgeholt werden.
  
  

C. Kurskarte Flex Monats-Abo **Laufzeit 12 Monate

Qigong so oft und wann du magst für 90,00 € * pro Monat.

(Innerhalb der Kurse & Online-Training, zu den Kurszeiten) 

* Alle Preise inkl. MwSt.

* Preise inkl. MwSt.